In
aceste zile simtim din ce in ce mai mult nevoia de a rontai cate ceva. Exista
insa si o alternativa la produsele de pe rafturile supermarketurilor, care de
regula aduc un aport de energie aproape instant (datorita continutului ridicat de hidrocarburi), dar
care nu tin de foame: alimentele integrale, procesate cat mai putin si cu un
continut redus de zahar si sare adaugat. Sursa: Diabetic Living.
Preparare: 1/2 minut
Timp total: 1/2 minut
Numer de portii: 1
Nutritie
Pentru o portie: 157 calorii; 3 g proteine;
7 g grasimi (din care 1 g grasimi saturate); 18 g carbohidrati; 4 g fibre
alimentare; 5 mg sodiu.
Ingrediente
·
1 mar mic
·
2 lingurite unt de arahide
Preparare
·
1. Se taie 1 mar mic in fumatati si se intinde pe fiecare jumatate de mar
cate o lingurita de unt de arahide.
No comments:
Post a Comment