INGHETATA DE BANAE CU CIOCOLATA

O inghetata la minut, care are exact acelasi gust cu inghetata de ciocolata, si in plus fara adaos de zahar si grasimi.

Preparare: 5 minute

Timp de gatit: 0 minute

Numer de portii: 1 (gustare)

 

Nutritie

Pe portie (ingredientele optionala nu sunt incluse):

403kJ (96 cal), 2g proteine, 1g grasimi (din gare  0g grasimi saturate),  20g carbohidrati, 3g fibre alimentare, 5mg sodiu.

Ingrediente

·       1 banana congelata

·      1 lingurita pudra de cacao

·       1 linguta unt de migdale sau de arahide (optional)

·       2 Linguri lapte (optional)

·       1 lingurita ciocolata rasa (optional)

Preparare

 ·         1. Se proceseaza intr-un robot de bucatarie banana congelata si taiata in bucati mai mici impreuna cu pudra de cacao si ingredientele optionale (unt de arahide sau migdale si lapte) pana cand se obtine o compozitie omogena. Se desarata intr-un bol, se orneaza (optional) cu ciocolata rasa si se serveste imediat.