Sper ca ati petrecut Sarbatori minunate alaturi de cei dragi voua. Stim prea bine, insa, ca la romani Anul Nou nu vine doar cu bucurie si colinzi, ci si cu oarecare excese alimentare. Iata de ce, m-am gandit ca exact in acest moment s-ar potrivi foarte bine acest smoothie cu fructe de padure congelate.
Aceeasi reteta o sa va ajute sa va pregatiti un mic dejun delicios „la
minut” atunci cand, foarte grabiti sa plecati de acasa, o sa va treaca din cap
sa renuntati la micul dejun, lucru deloc de dorit.
Nutritie
PE PORTIE: 9 kcal, 3 g proteine, 0.5 g grasimi (0.1 g
grasimi saturate), 19 g carbohidrati, 4 g fibre, 25 mg sodiu
Ingrediente
1 cana cu amestec
de fructe de padure congelate
½ cana de
iaurt low-fat
1 lingurita de coaja de portocala
rasa
¼ cana de suc de portocale proaspat stors
Instructiuni
1. Se pun toate ingredientele
intr-un blender si se proceseaza cateva secunde pana cand continutul s-a facut sufficient
de cremos.
No comments:
Post a Comment