POPSICLE DIN ANANAS, LIME SI LAPTE DE COCOS

 Bogat in vitamina C, ananasul contribuie la cresterea imunitatii si la buna functionare a vaselo de sange si a carilajelor. Doar 100 g de ananas proaspat reprezinta jumatate din doza zilnica recomendata de Vitamina C. Are totodata um continut ridicat de mangan, care este esential pentru sistemul osos si pentru metabolismul grasimilor, proteinelor as al carbohidratilor.  

Preparare: 10 minutes / Timp pentru gatit: 0 minute / Portii: 8

Nutritie

PE PORTIE: 71 kcal, 1 g proteine, 4 g grasimi (3.3 g grasimi saturate), 8 g carbohidrati, 1 g fibre, 6  mg sodiu

Ingrediente

 Miezul de la o jumatate de ananas

 Sucul stors proaspat de la 1 lime mare

 2 linguri de zahar farin, dat prin sita

 o cutie de 400 ml de lapte de cocos

Instructiuni

1. Se pun iintr-un blender ababasul, sucul de lime zaharul si laptele de cocos se proceseaza pana se obtine un amestec omogen.

2. Se toarna compozitia in forne pentru posicle si se lasa in congelator peste noapte.