IAURT CU MERISOARE

 Toamna e pe sfarsite, iar merisoarele, asociate de obicei cu masa de Craciun si curcanul frimt, sunt o avanpremiera la sarbatorile de iarna.

Preparare: 3 minutes / Timp pentru gatit: 0 minute / Portii: 1

Nutritie

PE PORTIE: 87 kcal, 5 g proteine, 2.7 g grasimi (0.8 g grasimi saturate), 23 g carbohidrati, 2 g fibre, 50 mg sodiu

Ingrediente

 150 g iaurt cu aroma de vanilie

 1 lingura de boabe de ovaz presate (rolled oats)

 1 lingura de merisoare (cranberries) deshidrate

 2 lingurite de seminte de dovleac prajite uscat

Instructiuni

1. Se pune iaurtul intr-un bol. Se apesteca boabele de ovaz cu cranberry si seminte de dovleac si se presara peste iaurt. Se serveste.