Iata o reteta deosebita, potrivita in aceste zile
caniculare de vara. Este simplu si rapid de facut.. Source: Diabetes Self-Management, July 2017
Preparare: 5 minute
Total : 5 minute
Numar de portii: 4
Nutritie
Pe portie : 106 calorii;
1 g grasimi; 1 g grasimi saturates; 5 g proteine; 21 g carbohidrati, 1 mg colesterol,
2 g fibre alimentare, 48 mg sodiu.
;
Ingrediente
·
500 g fructe congelate (eu am folosit felii de piersica), deghetate partial
·
1 cana iaurt grecesc
·
½ cana suc de
portocale
·
2 lingurite de ghimbir
ras
·
3 lingurite inlocuitor
de zahar
·
1 lingurita ectract de
vanilie
Preparare
1. Se proceseaza intr-un blender toate
ingredientele pana se obtine un amestec omogen si gremos. .
2. Se
distribuie in 4 pahare si se orneaza cu frunze de menta si/sau fructe proaspete.
No comments:
Post a Comment